병원 매일 가던 몸에서, 통증 없이 제대로 움직이는 몸으로 건강한 변화.
18년 경력의 트레이닝 전문성과 세심한 체형 교정 솔루션으로 스스로 운동할 수 있는 본질적인 힘을 길러드립니다.
"18년의 깊이 있는 노하우로 바른 체형과 기능적 움직임을 완성합니다."
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"정교한 운동 솔루션으로 틀어진 체형을 바로잡고 통증 없는 건강한 움직임을 완성합니다."
허리 통증으로 매일 병원을 찾던 분들을 위해 고안된 전문 웨이트 연계형 프로그램입니다. 무작정 강도를 높이기보다 내 몸에 꼭 맞는 안전한 방식으로 접근합니다.
바른 호흡과 신체 중립을 잡는 기초부터 시작합니다. 약해진 근육과 전신 감각을 깨워내어 레슨 이후에도 스스로 정석대로 운동할 수 있는 몸을 만들어 드립니다.
회원의 절반이 가족과 함께 지인 소개로 방문하며, 10명 중 9명이 다시 등록할 만큼 깊은 만족도를 자랑합니다. 세심한 관리와 진정성 있는 피드백을 약속합니다.
관절과 근육의 정교한 밸런스를 맞추고 통증 완화 및 근력 향상을 도모하는 개인 집중 레슨입니다.
안전한 자세와 정확한 근육 사용법을 배워, 스스로 나만의 운동 계획을 세우는 정석 웨이트 레슨입니다.
가족, 지인, 동료와 함께 활력 있게 운동하며 동기부여와 운동 효과를 동시에 극대화하는 레슨입니다.
따뜻한 베이지-그레이 톤의 정갈하고 세련된 메인 인테리어
체형 평가 및 정밀 인바디 측정이 이루어지는 전용 공간
운동 방향성과 맞춤 솔루션을 제안하는 상담 전용 공간
캐딜락, 리포머, 체어, 바렐 등 최고급 전문 기구 완비
근력 강화와 올바른 자세를 연마하는 전문 머신 공간
유산소 운동과 준비·정리 운동을 수행하는 상쾌한 공간
운동 전후 여유롭게 휴식을 취할 수 있는 라운지 공간
프라이버시가 완벽히 보장되는 세면대 및 단독 샤워 시설
"PT 여러 번 받아봤지만 이렇게 본인 일처럼 진심으로 가르쳐 주시는 분은 처음이에요. 수업 시간 꽉 채우는 건 기본이고 놓치는 부분 하나하나 다 기록해두셨다가 피드백 주시는데 감동 그 자체.. 쌤 열정 덕분에 운동을 쉴 수가 없습니다. 저도 너무 좋아서 와이프 등록해서 같이 다니고 있어요! 겟인 강추합니다."
박○○ 회원님"효정쌤만 보고 등록한 필라테스, 10번을 빨간버스 타고 다니면서 단 한 번도 후회한 적이 없어요. 운동한 다음날 오는 근육통에 정말 뿌듯했던 두 달이었습니다. 지각쟁이에 필테 초보 같은 몸이었는데 잘 끌어주신 내 인생 최고 필테쌤 최고입니다!"
김○○ 회원님경기 고양시 일산동구 중앙로1275번길 38-5, 3층 306호
정발산역 도보 5분 (일산문화광장 바로 앞 맥도날드 건물 3층)
오전 09:00 ~ 오후 22:00
건물 지하 1층 주차장 이용 가능 (2시간 무료 주차 지원)
010-3751-0104
회원님 한 분 한 분의 체형 평가와 세심한 상담을 위하여 모든 방문은 사전 예약제로 진행됩니다.
네이버 예약을 이용하시면 편리하게 원하시는 시간에 방문 예약이 가능합니다.
